Solhälsning 1 och 2 kände jag igen från förut, jag kan dom inte men har testat nån gång så de kändes bekanta, sen var det massa andra jobbiga, pressande ställningar och rörelser där jag riktigt fick anstränga mej både för att hänga med och klara själva positionen. Avslutade med meditation. Allt kändes jätte bra, även core passet var bra men svin tungt.
Jag var nöjd med mej själv, både att jag gått dit och att det gått bra men när jag kom hem så fick jag en mindre ångest attack, jag kunde inte riktigt förstå vad den obehagliga känslan kom ifrån, det fanns liksom ingen konkret anledning till den men likväl så var den där... Jag har varit väldigt stressad under en tid, haft sjukt mycket att stå i på alla plan och jag vill alltid prestera det bästa jag kan och bara kämpar på utan att känna efter, kanske var det yogan som fick mej att komma ikapp med känslorna? Att det jag pressat undan kom fram lite grann? Låter kanske lite flummigt men det känns som att det är så. Jag ska vara observant nästa ånga jag kör och se hur det påverkar min sinnesstämning får kanske välja tillfällen lite noggrannare från nu om jag ska bli så där efteråt...?
Nu är allt ok igen, jag känner mej stabil och stark efter en kopp te och massage av M.
Nu ska jag sooova!
halloj
SvaraRaderaLäser din blogg dagligen och tycker du verkar vara en fantastisk person med som sagt många järn i elden - ibland har jag undrat hur du hinner med allt :)
Tror du ska låta dig själv fortsätta gå på Yogan helt förutsättningslöst - just för att få utlopp för dina omedvetna känslor som senare kommer som ångestattacker. Det är inte för inte du får dem menar jag - då är det nog bättre att bearbeta dem.
Vill inte vifta med något finger och vara uppmanande utan bara stöttande (kan ibland finnas utrymme för missförstånd - vill slippa det med min sista mening).
Tack:)
SvaraRaderajag förstår precis vad du menar, jag vill så mycket och har svårt att begränsa mej och prioritera, så jag brukar ge allt och sen behöva samla kraft lite i perioder, allt eller inget liksom. Jag har blivit bättre på att se hur mycket jag faktiskt orkar göra och inte bara vad jag vill göra men man lyckas inte alltid. Plus att vissa saker kan man inte välja bort även om man vill det är bara att deala med dom...