Får man prutta under yogapasset?

Jag är hemma efter Afropowerdance och Yinyoga, Afrodansen va jätte kul, jag är ju gammal dansare (med betoning på gammal) så helt ute och cyklade var jag inte ;) Det är härliga stora rörelser och det gäller att våga ta ut dem till max. Kan tänka mej att jag kommer gå på fler såna pass.

YinYogan var en väldigt mjuk form av yoga där man höll varje ställning i 3-5 min utan att pressa. Jag är lite för rastlös för den typen av träning (kanske ett bevis på att jag behöver den) Det känns som att när jag väl är och tränar så vill jag svettas och kämpa, ligga och mysa kan jag ju göra hemma... Jag kände att det var väldigt bra för höften däremot den liksom öppnades upp och slappnade av där det onda sitter så det var ju bra :) hon som höll i passet uppmanade oss att "släppa fram våra känslor och bejaka våra kroppar" det ända jag kunde tänka på var att jag behövde prutta, undra om det var det hon menade ?